اگر به مشاوره پزشکی در حوزه اورولوژی نیازمندید،
همین حالا شماره تلفن خود را ثبت کنید؛
تاپزشکان همکار ما با شما تماس بگیرند.
هم اکنون در خبرنامه پزشکی سلامت ما عضو شوید.
آخرین اخبار پزشکی
کم خوابی، سم زندگی
اگر کمبود خواب روزانه داشته باشید بعد از مدتی مغز درصد زیادی از کارایی خود را از دست خواهد داد و به مرور زمان احساس فراموشکاری به شما دست می دهد. همچنین کم خوابی زمینه ساز اولیه بیماری هایی از جمله : دیابت، چاقی شکمی، نارسایی قلبی، سرطان ، سر درد و … است.
بهترین ماسک برای رفع خشکی پوست
دلایل اصلی خشکی پوست شامل: تغییرات آب و هوایی در فصل های پاییز و زمستان، در معرض نور خورشید قرار گرفتن بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، اختلالات تیروئید و کمبود آب بدن است. یکی از بهترین ماسک ها برای رفع خشکی پوست ، ترکیب زرده تخم مرغ با چند قاشق مربا خوری عسل است.
بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن
بهترین زمان برای پیاده روی و ورزش صبح ها است زیرا در این زمان سطح قند خون پایین است و بدن از ذخایر چربی به عنوان سوخت استفاده می کند. همچنین میزان هورمون هایی که به چربی سوزی سرعت می بخشند بالاتر است. هر روز ۳۰ تا ۹۰ دقیقه پیاده روی تند برای کاهش وزن خوب است.